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  • 「腰痛の方必見！腰に負担をかけない寝方とは？」

    by 埜谷院長
       目次 １．腰に負担をかけない寝方 ２．「仰向け、横向き、うつ伏せ」3つの寝姿勢を比較 ３．寝方よりも寝返りのしやすさが重要   １．腰に負担をかけない寝方   腰痛持ちの方の多くには ・腰が痛くて夜目を覚ましてしまう ・腰の痛みで寝つきが悪い などの悩みを抱えている人も...

  • マットレスの種類（ノンコイル・スプリング）と素材を徹底比較

    by 埜谷院長
       目次 １．マットレスの種類と睡眠の質 ２．マットレスの種類（ノンコイル・スプリング） ３．マットレスの素材と特徴 ４．店頭で寝心地の確認もおすすめ ５．腰痛のマットレスの選び方   １．マットレスの種類と睡眠の質 睡眠時はマットレスを下に敷くことで体圧を分散することが出...

  • 自分で出来るマットレスのお手入れ方法を紹介

    by 埜谷院長
       目次 １．マットレスを長く使うために日々の手入れが重要 ２．マットレスのマットレスの問題になりやすい原因 ３．自分でできるマットレスのお手入れ方法 ４．マットレスの問題を解決 １．マットレスを長く使うために日々の手入れが重要 マットレスは快適な睡眠を得るために重要なア...

  • 腰痛マットレスは低反発・高反発どちらがおすすめ？

    by 埜谷院長
    ■高反発と低反発の違いとは？  マットレスには大きく分けて「高反発」と「低反発」が販売されており、マットレスを購入する際に悩んだ経験がある方も多いと思います。特に腰痛にお悩みの方は睡眠時のマットレスが原因の可能性もあります。 「高反発」「低反発」の違いを確認し、自分に最適なマットレスを選べ...

  • 腰痛の原因と正しいアプローチ法

    by 埜谷院長
    腰痛の原因 腰痛の原因は姿勢にありますが、骨盤や骨格の歪みはレントゲンではわからないものがほとんどです。 一般的に整形外科などでは レントゲン撮影 牽引 マッサージ 湿布の処方 などが行われます。これらで一時的に楽になる方もいますが再発を繰り返してしまう方が多いです。腰痛の原因は姿勢にあ...

  • はじめまして、埜谷悟（のやさとる）です

    by 埜谷院長
    はじめまして。腰痛専門接骨院の運営と、腰痛対策マットレス「ドクタータフィ・プレミアマットレス」を販売している、株式会社TOUGHLIFE代表の埜谷 悟（のやさとる）と申します。なぜ、「腰痛治療の専門家による健康コラム」を執筆しようと思ったのかというと、それは、まだまだ知らない方が多すぎるからで...