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腰痛の方向けの椅子の選び方

by 埜谷院長 2023年9月8日

目次１．腰痛の原因は「座り方」２．正しい椅子の座り方３．自分に合った椅子の選び方４．座りすぎには注意５．マットレスが原因の場合も新型コロナの影響でテレワークや在宅ワークが増え、椅子に座りながらの作業が増えて人が多いと思います。都心部に住んでいる人ほど出勤や通...

by 埜谷院長 2023年8月4日

目次１．エアコンは26～28度の設定がおすすめ２．朝まで切らずに付けておく３．エアコンの便利機能「おやすみモード」「快眠モード」で湿度も管理４．体感温度の調整連日35度を超える日が続き、夜になっても気温が落ちず寝苦しい夜が続いています。熱帯夜の日にはエアコン...

by 埜谷院長 2023年7月21日

目次１．マットレスによる腰痛の原因は？その対処法も解説２．種類や反発力は？腰痛改善のためのマットレスの選び方【まとめ】腰痛を防ぐために自分に合ったマットレスを選ぶ朝目覚めたら腰が痛くて起きれなかった...そんな経験をしたことないですか？また、ベッドで寝て...

by 埜谷院長 2023年7月20日

目次１．ダニが発生しやすい環境２．ダニによる健康被害３．マットレスのダニ駆除方法４．マットレスのダニ予防方法５．まとめダニ発生で快眠の妨げに人は寝ている間に何度も寝返りをうつので枕だけでなくマットレスも皮脂やフケなどが溜まり、ダニが発生しやすくなります...

by 埜谷院長 2023年6月8日

目次１．腰枕とは２．腰枕の選び方３．まとめ腰枕は腰のサポートに重要なアイテムであり、特に腰痛持ちの方にはおすすめです。長時間座って作業をする場合や運転中に、腰枕があると腰への負担を軽減し、リラクゼーションと快適さを提供します。適切な腰枕を選ぶことは、健康...

by 埜谷院長 2023年5月15日

目次１．腰に負担をかけない寝方２．「仰向け、横向き、うつ伏せ」3つの寝姿勢を比較３．寝方よりも寝返りのしやすさが重要１．腰に負担をかけない寝方腰痛持ちの方の多くには・腰が痛くて夜目を覚ましてしまう・腰の痛みで寝つきが悪いなどの悩みを抱えている人も...

by 埜谷院長 2023年4月17日

目次１．マットレスの種類と睡眠の質２．マットレスの種類（ノンコイル・スプリング）３．マットレスの素材と特徴４．店頭で寝心地の確認もおすすめ５．腰痛のマットレスの選び方１．マットレスの種類と睡眠の質睡眠時はマットレスを下に敷くことで体圧を分散することが出...

by 埜谷院長 2023年4月7日

目次１．マットレスを長く使うために日々の手入れが重要２．マットレスのマットレスの問題になりやすい原因３．自分でできるマットレスのお手入れ方法４．マットレスの問題を解決１．マットレスを長く使うために日々の手入れが重要マットレスは快適な睡眠を得るために重要なア...

by 埜谷院長 2023年3月30日

■高反発と低反発の違いとは？マットレスには大きく分けて「高反発」と「低反発」が販売されており、マットレスを購入する際に悩んだ経験がある方も多いと思います。特に腰痛にお悩みの方は睡眠時のマットレスが原因の可能性もあります。「高反発」「低反発」の違いを確認し、自分に最適なマットレスを選べ...

by 埜谷院長 2023年3月27日

腰痛の原因腰痛の原因は姿勢にありますが、骨盤や骨格の歪みはレントゲンではわからないものがほとんどです。一般的に整形外科などではレントゲン撮影牽引マッサージ湿布の処方などが行われます。これらで一時的に楽になる方もいますが再発を繰り返してしまう方が多いです。腰痛の原因は姿勢にあ...

by 埜谷院長 2023年3月27日

はじめまして。腰痛専門接骨院の運営と、腰痛対策マットレス「ドクタータフィ・プレミアマットレス」を販売している、株式会社TOUGHLIFE代表の埜谷悟（のやさとる）と申します。なぜ、「腰痛治療の専門家による健康コラム」を執筆しようと思ったのかというと、それは、まだまだ知らない方が多すぎるからで...